สำหรับอาหารลดน้ำหนักบางอย่าง ที่ดู ๆ ไปแล้วเหมือนจะทานแล้วช่วยให้ผอมลงได้ บางทีคุณกำลังอาจเข้าใจผิดอยู่ เรามาดูกันว่าความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักที่เชื่อว่ากินแล้วช่วยลดความอ้วนได้นั้นมีอาหารประเภทไหนบ้าง
โปรตีน...ดูแลครบ จบทั่วร่าง กินวิตามินซีอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ อาหารเช้า อาหารชีวิต วิตามินดี จำเป็นกว่าที่คิด เกี่ยวกับเว็บไซต์
อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก
ฉะนั้นอาหารที่เราปรุงเองควรลดเกลือหรือโซเดียมให้น้อยลงค่ะ
อยากลดความอ้วน สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเลยก็คือการงดรับประทานอาหารที่จะทำให้การทานอาหารลดน้ำหนักของเราไม่ได้ผล สิ่งที่ควรงดหรือหลีกเลี่ยงมีดังนี้
วิธีทำ บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก
ผักสลัดตามชอบ เช่น กรีนโอ๊ค มะเขือเทศราชินี
ผักเคียง ได้แก่ แตงกวา ถั่วฝักยาวนึ่ง ฟักทองนึ่ง
เจียวไข่บาง ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกสเปรย์ พักไว้ คลุกข้าวกล้องกับน้ำพริกกะปิ ตักใส่จานแล้วนำไข่เจียวมาโปะบนข้าว
เมนูไข่หรรษาในเซเว่น เรียกได้ว่า ยกขบวนไข่หลากหลายเมนูมาให้เลือก
ส่วนผสม แซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน
การกินอะไรมากไปสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มหรืออ้วนได้ อาหารลดความอ้วน อย่างการกินแป้งมากไป จะทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสมากขึ้น เพราะร่างกายไม่สามารถนำไปใช้งานได้หมด จึงเหลือเก็บกลายเป็นพลังงานในร่างกายและกลายสภาพเป็นไขมันสะสมในภายหลังได้ ส่วนการกินไขมันมากเกินไปโดยเฉพาะไขมันชนิดไม่ดี ไขมันจะไปเกาะตามอวัยวะและส่วนต่างๆ ตามร่างกาย ทำให้มีไขมันสะสม อาจส่งผลให้เกิดไขมันในช่องท้อง ไขมันพอกตับ และโรคไขมันในเลือดสูงได้
พุง พุง พุง... เมื่อพูดถึงคำนี้เชื่อได้เลยว่าหลายคนคงไม่อยากให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับตัวเองแน่ๆ เพราะนอกจากจะอึดอัด ไม่น่ามองแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ
ร้านออนไลน์ ผู้นำเข้าและจัดจำหน่าย